Peter Gehlmann

Wie lagere ich Kokosöl richtig und wie lange ist Kokosöl haltbar?

WIE LAGERE ICH KOKOSÖL RICHTIG? Wie lange ist es haltbar? Welche Auswirkungen haben die Temperaturen beim Lagern? Wie lagere ich das Öl richtig? -Werbung, da Produktnennung –  Die Hitze in den letzten Tagen, hat nicht nur uns zu schaffen gemacht. Auch unsere Lebensmittel “kämpfen” mit den recht hohen Temperaturen. Immer häufiger erreicht mich folgende Frage: … weiterlesenWie lagere ich Kokosöl richtig und wie lange ist Kokosöl haltbar?

Zähle Punkte und Kalorien, trinke diesen Shake

Aufklärungsserie Hashimoto Teil 12 Als Gesundheitscoach begleite ich Hashimoto – Patienten in ein leistungsfähiges & beschwerdefreies Leben, ohne Gewichtsprobleme. https://youtu.be/sxPuYziSF2I Aktuell verspricht Dir mal wieder jeder, wenn Du seine Riegel oder seinen Shake trinkst und eine Mahlzeit ersetzt, dann nimmst Du ab. Ja! Du nimmst tatsächlich ab! Doch ist es auch gesund? Ein Blick auf … weiterlesenZähle Punkte und Kalorien, trinke diesen Shake

Wie Du Deine Ernährung erfolgreich umstellst

Aufklärungsserie Hashimoto Teil 11 https://youtu.be/nUpWsgAHM2A Willst du deine Ernährung erfolgreich umstellen, empfiehlt es sich, einen Ernährungsplan zu erstellen. Dieser Plan sollte auf dich zugeschnitten sein. Wichtige Punkte deines persönlichen Ernährungsplans sollten sein: Analysiere deine eigene Situation und finde die Auslöser deiner Beschwerden. Das ist bei jedem etwas unterschiedlich, kann daher nicht pauschalisiert werden.  Vermeide Nahrungsmittel … weiterlesenWie Du Deine Ernährung erfolgreich umstellst

Entspann Dich mal!

Interview mit Vitalberaterin Lisa Herzberger https://youtu.be/bNM4BiO5v9c Das richtige Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung ist das A und O in der heutigen Zeit.   Überwiegt die Anspannung – droht ein Burn out. Bist Du zu entspannt, fällst Du in “ein Loch” aus Langeweile.   Zu viel Entspannung ist heutzutage kaum zu sehen. Überall hetzen die Menschen … weiterlesenEntspann Dich mal!

Welcher Arzt hilft Dir bei Hashimoto

Aufklärungsserie Hashimoto Teil 8 Die Wahl des Arztes kann bei Hashimoto schon zu einer Herausforderung werden. Du brauchst Geduld, Zeit und ein gewisses Fingerspitzengefühl. https://youtu.be/WgYxdkVM-L8 Bei der Suche´nach einem passenden Arzt, der Dich bei der Diagnose von Hashimoto unterstützt oder der Dich und Dein Hashimoto in Zukunft behandelt, hast Du in der Regel eine größere … weiterlesenWelcher Arzt hilft Dir bei Hashimoto

Pseudo Getreide und Hashimoto

Sind Pseudo Getreide gut bei Hashimoto Thyreoiditis? Kennst Du Quinoa, Amarant oder Buchweizen? Das alles sind Pseudogetreide und diese werden häufig als Getreidealternativen verwendet, vor allem als Beilage oder Auflaufbestandteil anstelle von Nudeln oder Kartoffeln. Auch in Desserts, Kuchen, Gebäck und Snacks finden sie Verwendung. Vor allem mit einer Autoimmunkrankheit (Hashimoto, Diabetes usw.) ist es … weiterlesenPseudo Getreide und Hashimoto

Welche Nahrungsergänzungsmittel nehme ich bei Hashimoto

Aufklärungsserie Hashimoto Teil 7 In der heutigen Zeit sind Nahrungsergänzungsmittel kaum mehr aus unserem Leben wegzudenken. Egal ob Tabletten, Kapseln, Pillen oder Dragees – von außen sind sie kaum von den echten Medikamenten zu unterscheiden. Selbst in Bezug auf Inhaltsstoffe sind sie oftmals kaum von den echten Arzneimitteln zu unterscheiden. https://youtu.be/9ee2Tua16dA Was genau ist denn … weiterlesenWelche Nahrungsergänzungsmittel nehme ich bei Hashimoto

Was ist Hashimoto

Aufklärungsserie Hashimoto Teil 1 Die Hashimoto Thyreoiditis ist eine autoimmune Schilddrüsenentzündung, die nach dem Japaner Dr. Hakaru Hashimoto (1881-1934) benannt wurde. Diese Erkrankung wird durch bestimmte Autoimmunprozesse verursacht. Sie wird auch als chronisch lymphozytäre Thyreoiditis oder autoimmune Thyreoiditis bezeichnet. Hakaru Hashimoto, ein Pathologe und Chirurg aus Japan entdeckte die Autoimmunthyreoiditis. Er beschrieb sie als eine Krankheit die überwiegend Frauen … weiterlesenWas ist Hashimoto

Eigenschaften der Kartoffel

Die Kartoffel

Die olle? Knolle Seit meiner Ernährungsumstellung 2013 esse ich keine Kartoffeln mehr. “Was Peter, wirklich keine Kartoffeln mehr?” Diese Frage höre ich immer wieder gefolgt, von: “Warum?” Wohin mit der Kartoffel, auf den Teller oder in die Erde? In diesem Beitrag erkläre ich dir meine Beweggründe und löse die Frage auf : Inhalt: Die ​Kartoffel … weiterlesenEigenschaften der Kartoffel