FÜR EIN LEBEN VOLLER ENERGIE UND LEBENSFREUDE MIT HASHIMOTO

Als Hashimoto- Mentor, Autor, Speaker und Experte für natürliche Ernährung sorge ich dafür, dass Menschen wieder mehr Energie verspüren und mit einer Leichtigkeit und voller Lebensfreude ihren Tag genießen können.

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HASHIMOTO-THYREOIDITIS VERSTEHEN

Hashimoto-Thyreoiditis ist eine Autoimmunkrankheit, bei der Dein Körper Dein Schilddrüse abstößt. Die Schilddrüse ist die wichtigste Instanz zur Steuerung und Regulation von unheimlich wichtigen Vorgängen in Deinem Körper. Gelenkt wird sie von anderen Hormondrüsen, unter anderem der Hypophyse und den Nebennieren.

Welche Auswirkungen hat die Schilddrüse auf Deinen Körper? Das ist eigentlich das Wichtigste, um zu verstehen, warum es uns so geht wie es uns geht. Denn die Wirkung der Hormone ist im gesamten Organismus zu beobachten, also einer der Gründe dafür, dass Du mit Deinen Beschwerden recht vielfältig bist und hier wirklich mit vielen Sachen zu kämpfen und zu tun hast. Denn die Rezeptoren für Schilddrüsenhormone befinden sich in nahezu allen Geweben unseres Körpers.

Worauf die Schilddrüsenhormone übergreifen können, was sie alles beeinflussen können.

Das Herz-Kreislauf-System kann beeinflusst werden, was sich dann im steigenden Blutdruck und einer erhöhten Herzfrequenz widerspiegelt. Dein Stoffwechsel kann sich verändern. Du wirst, obwohl Du Deine Ernährung nicht änderst, unheimlich schnell eine Gewichtszunahme verspüren und keiner kann Dir erklären, woran es liegt. Die Ärzte werden Dir sagen oder haben Dir gesagt “ja, essen Sie doch einfach die Hälfte oder bewegen Sie sich mal mehr, machen Sie mehr Sport!”.

Deine Magen-Darm-Passage kann sich auch verändern, bei dem einen wird das Tempo beschleunigt, das heißt es führt zu Durchfall, bei dem anderen wird das Tempo verlangsamt, hier kann dann Verstopfung die Folge sein.

Wenn Du nun leicht erregbar bist und leicht fahrig und schnell aus der Haut fährst, dann kann es sein, dass Dein Nervensystem ein kleines bisschen beeinträchtigt ist und Du einfach extreme Stimmungsschwankungen hast.

Auch Dein Wasserhaushalt kann durcheinander gewirbelt werden, hier wird nämlich die Regulation im Gewebe stark gestört, was zu Wassereinlagerungen führen kann, was wiederum zur Gewichtszunahme führen kann.

Wie Du das alles in den Griff bekommen kannst und mit Deinem Hashimoto leichter leben kannst – das erfährst Du auf diesen Seiten. Ich werde Dir regelmäßig neue Informationen rund um die Hashimoto-Thyreoiditis liefern rund um das Thema Ernährung, rund um das Thema Hashimoto und Rund um das Thema Entspannung und Sport.

Gesunde Grüße

Dein Hashimoto-Mentor Peter

BEKANNT AUS

KUNDENSTIMMEN

Die erste Wahl

Seit Februar 2019 hat sich meine Lebensqualität und meine Gesundheit enorm verbessert. Danke an Peter Gehlmann, der einen begleitet und unterstützt, nicht nur für die Zeit seiner Kurse, sondern auch darüber hinaus. Für mich als Hashimotobetroffene ist Peter Gehlmann die erste Wahl. ->

SIBYLLE KLEIN

DANKE!

Ein großes Danke schön an Peter Gehlmann für seine Mühe und Bereitschaft. Danke für die Zeit,die du als Ernährungscoach investierst und Menschen so wieder zu einer besseren Lebensqualität hilfst.Du hast dein Herz am richtigen Fleck. Bin froh dich kennengelernt zu haben,und freue mich mit dir zusammen an meinem Ziel zu arbeiten!! Grüße Luciana Micieli ->

LUCIANA MICIELI

Wie ein 6er im Lotto

Mit Peter als Hashimoto-Mentor hat man einen 6er im Lotto. Peter geht als Hashimoto-Mentor sehr individuell auf die persönlichen Bedürfnisse und Probleme ein. Sein ganzheitliches Komplett-Programm hat mir zu einem viel besseren Leben mit Hashimoto verholfen. Er hat mich mit seinem Coaching zu meinem persönlichen Hashimoto-Experte gemacht. Nach seinem Programm weiß ich nun, wie ich am besten mit meinem Hashimoto umgehen kann. Dabei unterstützte er mich bei jedem Hoch und Tief und stand mir bei jedem Problem mit Rat und Tat zur Seite. Ich bin so froh ihn kennen gelernt zu haben und dass ich nun, Dank ihm, ein so viel besseres Leben mit Hashimoto führen kann. DANKE Peter ->

TINE ZWIPP

Beschwerdefreieres Leben durch Ernährungsumstellung

Mein Name ist Heidemarie Orawski. Ich bin sehr dankbar Peter Gehlmann kennengelernt zu haben. Ich habe zwei Autoimmunkrankheiten, eine davon ist Hashimoto. Ich hatte viele Symptome, bevor ich mit meiner Ernährungsumstellung im November 2019 begonnen hatte. Gut, das ich in das Programm eingestiegen bin, ich kann nur sagen, es war für mich die beste Investition. Da ich in Österreich wohne, kommuniziere ich mit Peter über Facebook. Es klappt super, wenn ich eine Frage habe, Peter antwortet mir sehr schnell und freundlich. ....... liebe Leute, das Programm kostet Geld, aber vierzehn Tage Urlaub kosten dasselbe.....und ich bin für ein Jahr in bester Betreuung, das mein weiteres Leben beschwerdefreier macht......geht’s mir gut, geht’s meiner Familie auch gut. Lg Heidi ->

HEIDEMARIE ORAWSKI

Peter versteht es individuell auf die Bedürfnisse einzugehen

Hashimoto ist eine Krankheit mit unglaublich vielen Facetten und Problemen. Peter versteht es individuell auf die Bedürfnisse jeder einzelnen Person einzugehen und den bestmöglichen Weg mit allen persönlichen Gegebenheiten zu finden. Immer erreichbar, bietet immer Hilfestellung und wenn sein großes Wissen mal etwas nicht abdeckt, weiß er zumindest wen man fragen kann! Man fühlt sich einfach nur wohl und verstanden- Danke für deinen immerwährenden Einsatz Peter! ->

JOHANNA ROMAKER

Mega motiviert

Lieber Peter, Du begleitest mich nun schon eine ganze Weile. Genauer gesagt seit Mai 2018, also fast 2 Jahre. Angefangen hat alles mit deinem Email-Ernährungs-Kurs. Dort habe ich viel über gesunde Ernährung und später auch über mich und mein Hashimoto gelernt. Du hast mir stets mit Rat und Tat zur Seite gestanden, sogar als es nicht um mich sondern um meinen Mann ging. Dafür danke ich dir sehr. Und auch wenn die letzten 2 Jahre Höhen und Tiefen hatten, bin ich nun auf dem besten Weg. Es geht uns beiden immer besser, mein Ziel von Anfangs 72kg rückt immer näher (von 86 kg Ostern 18 auf aktuell 78,5). Meine Motivation könnte gerade nicht größer sein. Vielen lieben Dank dafür. Mach weiter so. Deine Constanze Schneider ->

CONSTANZE SCHNEIDER 2020

Glücklicher durchs Leben

Nach einem netten und offenem Gespräch im Dezember 2019 mit Peter Gehlmann,beschloß ich den GrundKurs Phase 1, Leichter Leben mit Hashimoto im Januar '20 zu absolvieren. Ich leide schon seit meiner Pubertät an einer Fehlregulation meiner Schilddrüse und seit 2 Jahren weiß ich definitiv, dass ich an Hashimoto leide. Der Grundkurs besteht aus Wochenplänen, Einkaufsübersicht der jeweiligen Rezepte und Infovideos. Alle Gerichte sind leicht nachzukochen und sehr lecker. Ich habe meinen Essensplan an meine Bedürfnisse angepasst, d.h. ich praktiziere seit mehr als " Jahren das Intervallfasten im Wechsel von 18/6 und 20/4, somit beschlossen ich, Gerichte zu kombinieren, damit ich gesättigt und zufrieden meine Fastenzeit durchziehen kann. Es hat wunderbar gepasst und tut es immer noch. Als schöner Nebeneffekt haben sich 6 Kilo unnötiger Ballast von mir verabschiedet. Ich kann also mit guten Gefühl jedem von Euch diesen Kurs ans Herz legen. Danke Peter Gehlmann für deine leidenschaftliche Arbeit - so hilfst Du uns, gesünder und glücklicher durchs Leben zu gehen. ->

MONIC-DESIREE EVANGELISTA-HARTMANN

Es macht viel Spass

Am Anfang war ich wirklich sehr skeptisch, schmeckt mir das, reicht mir das und vor allem bringt mir das was, oder ist es wieder nur einer der zahlreichen Versuche abzunehmen die dann letztendlich doch nichts bringen. Wie soll ich nur ohne Nudeln, Kartoffeln, Kaffee und Milchprodukte auskommen??
Ich startete mit voller Motivation, schließlich will ich was für mich und meinen Körper tun. In den ersten Tagen hatte ich natürlich sehr mit den Gelüsten zu kämpfen, ich hatte Kopfschmerzen, war super schnell gereizt, mir war schwindelig und ich war total müde - eben voll auf Entzug.
Aber um so länger ich das Coaching dauerte, merkte ich, dass mein Körper nach jeder Mahlzeit so richtig arbeitete, ich hatte total rote Wangen. Und von Tag zu Tag wurden die Gelüste weniger, die Laune und auch mein Schlaf besser. Ich merke auch jetzt nach dem Coaching, dass ich nicht mehr die Menge esse als ich davor gebraucht habe, um satt zu werden. Die Ernährungsumstellung macht wirklich unheimlich viel Spaß, es wird nicht langweilig, weil ich noch nie mit so vielen (für mich neuen) Lebensmitteln gekocht habe. Wir werden es auch beibehalten morgens "nur" einen Smoothie zu trinken, weil wir gemerkt haben, dass uns diese Vitaminbombe sehr gut schmeckt, gut tut und auch vollkommen reicht. Durch die vorgegebenen Rezepte und Einkaufslisten hat man wirklich eine super Zeitersparnis im Alltag, was mit zwei kleinen Kindern eine echte Erleichterung ist! Auch wenn ich in der zeit der Umstellung nicht immer 100% konsequent war, konnte ich ganze 6,5 kg abnehmen und kann dieses Gewicht seitdem super halten. Ich bin so glücklich darüber weil ich wirklich schon so vieles vergeblich versucht habe und es ist einfach ein tolles Gefühl wenn die zu engen Hosen wieder passen. Ich werde die Rezepte aus der Umstellung nochmal "durchlaufen" und auch weiterhin daran arbeiten gewisse Lebensmittel aus meiner Ernährung zu streichen. Ich konnte durch Peter wirklich viele neue Erkenntnisse über gesunde Ernährung lernen die mich echt ins Nachdenken gebracht haben. Bei Fragen oder Problemen (Frustessen) hatte Peter immer schnell eine Lösung parat und stand einem zur Seite. Danke dafür Peter!! Auch in der Facebook Gruppe konnte man sich immer wieder gut motivieren und austauschen. ->

YVONNE B.

Viel mehr Energie

Coaching geschafft. Am Anfang eine lange Zeit, am Ende dann doch zu schnell.... für mich hat es sich gelohnt. Ich habe nicht nur sehr viel über mich und mein Essverhalten gelernt sondern mich auch noch intensiver mir dem Thema Ernährung befasst und kann jetzt noch besser auf meine Patienten eingehen und ich fühle mich super und schlafe endlich wieder fast durch... Also: Minus 6,8 Kilo und an Bauch, Brust und Oberschenkel minus 5 cm Umfang, an Arm und Taille 4 cm weniger. Ich werde es auf alle Fälle integrieren, aber zur Zeit kann ich kein Hack oder Fleisch mehr sehen. . . DANKE für alles! Ich freu mich, dass ich die Challenge geschafft habe. Jetzt heißt es wieder Umgewöhnen, denn durch die vorgegebenen Rezepte musste ich mir keinen großen Kopf machen, was das Essen und Einkaufen angeht. Auch war ich durch die Pläne super organisiert, konnte gut planen und vorbereiten. Dadurch habe ich viel Zeit im Alltag gespart und andere Dinge, die ich zu erledigen hatte, sind mir leichter von der Hand gegangen, da ich mehr Energie hatte. ->

KATJA B.

Lebensqualität gewonnen

Ich habe Hashimoto und hatte das Gefühl immer dicker zu werden egal wie gesund ich mich ernährte. Dann wurde mir der Kurs von Peter empfohlen, mit einer Ernährungsumstellung 3-5 Kg abzunehmen klang verlockend, gleichzeitig war ich aber auch etwas skeptisch. Denn das versprechen ja einige und können es nicht halten. Ich habe während des Coachings viel über Ernährung lernen können und wurde bestens betreut. Jede noch so einfache Frage wurde zügig beantwortet. Danke! Mein Fazit: Ich kann nicht glauben wie schnell die Zeit rum ist, ich fühle mich so unheimlich fit und leicht. Ich habe zwar nur 3 kg abgenommen, aber unendlich mehr an Lebensqualität gewonnen. Ich werde es einfach nochmal machen und bin begeistert, dass Peter sein Versprechen halten konnte! ->

CONSTANZE SCHNEIDER 2018

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Ich freue mich dich persönlich kennenzulernen!

ÜBER PETER GEHLMANN

Seit mehr als 6 Jahren befasse ich mich, als Hashimoto Patient mit einer bewussteren Ernährung, die mein Leben mit Hashimoto erleichtert.
In dieser Zeit konnte ich nicht nur mehr als 30 Kg abnehmen, Ich habe seit meiner Ernährungsumstellung auch wieder sichtlich mehr Energie und bin viel leistungsfähiger.
Meine Mission ist es, bis 2022 mindestens 10.000 Menschen zu einem gesünderen ICH zu verhelfen!